Стиль жизни

Осознанность как образ жизни - способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, свою жизнь.   Когда Вы осознаете реальные приоритеты своей жизни, почувствуете себя и своё место в социуме, тогда Вы сможете выходить за рамки шаблонных установок, да и вообще, жизни. Вы сможете прочувствовать момент, когда живёте.

Регулярная медитация – самый простой инструмент повышения концентрации, раскрытия внутренних резервов. Практика позволяет зарядиться энергией с утра, снять стресс вечером и продлить период бодрости в середине дня. На уровне физического здоровья это еще и отдых для мышц, снижение давления и замедление сердечного ритма.