Дыхание

Полное йоговское дыхание – то главное составляющее, которое лежит в основе чёткого выполнения медитации и релаксации в ней. Какая же техника выполнения этого базового дыхания? С чего начать новичку? Существуют ли противопоказания для выполнения? Чего я достигну, научившись правильно дышать? Обо всём этом мы Вам сейчас расскажем.