MediFon - Онлайн медитации » » Быстрые медитации

Быстрые медитации

Экспресс-медитация – прекрасный способ снятия стресса за считанные минуты. Такой вид упражнений рассчитан на людей с загруженным графиком. Данная практика занимает всего от 5 до 7 минут, и уже по окончанию можно ощутить приятное расслабление во всём теле.

Доброе утро
Доброе утро Быстрые медитации
7 мин.

Небольшой перерыв
Небольшой перерыв Быстрые медитации
7 мин.

Хорошего отдыха
Хорошего отдыха Быстрые медитации
21 мин.

В транспорте
В транспорте Быстрые медитации
6 мин.

В пути
В пути Быстрые медитации
6 мин.

На ходу
На ходу Быстрые медитации
6 мин.

Ответственный момент
Ответственный момент Быстрые медитации
7 мин.

Стрессовая ситуация
Стрессовая ситуация Быстрые медитации
7 мин.

Концентрация
Концентрация Быстрые медитации
6 мин.

После трудового дня
После трудового дня Быстрые медитации
6 мин.

Утомленность
Утомленность Быстрые медитации
8 мин.

Одиночество
Одиночество Быстрые медитации
7 мин.

Освобождаясь от боли
Освобождаясь от боли Быстрые медитации
6 мин.

Осознанность
Осознанность Быстрые медитации
6 мин.

Дыхание
Дыхание Быстрые медитации
5 мин.

Сканирование тела
Сканирование тела Быстрые медитации
7 мин.

Сострадание
Сострадание Быстрые медитации
6 мин.

Благодарность
Благодарность Быстрые медитации
7 мин.

Принятие
Принятие Быстрые медитации
7 мин.

Расширение
Расширение Быстрые медитации
9 мин.

Легкий сон
Легкий сон Быстрые медитации
16 мин.

Синдром понедельника
Синдром понедельника Быстрые медитации
22 мин.

Комфортный перелет
Комфортный перелет Быстрые медитации
25 мин.