День 31 - От контроля к наблюдению
Главное - заниматься визуализацией целей (ДБ-Два блокнота, СВ-Стакан воды), набрав в сумме не менее 30 минут в день (можно разбивать практику визуализации на несколько сессий - выполнять визуализацию несколько раз в день по 5 минут и прокручивать целевой слайд как можно чаще в течение дня, даже занимаясь повседневными делами). С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
Наше эго постоянно борется с течением вариантов. Если понаблюдаете за собой, то можете легко в этом убедиться:
Вам что-то предлагают, а вы отказываетесь. Вам что-то пытаются сообщить, а вы отмахиваетесь. Кто-то высказывает свою точку зрения, а вы спорите. Кто-то делает по-своему, а вы наставляете его на путь истинный. Вам предлагают решение, а вы возражаете. Вы ждете одно, а получаете другое и высказываете недовольство. Кто-то вам мешает, и вы приходите в ярость. Что-то идет вразрез с вашим сценарием, и вы бросаетесь в лобовую атаку, чтобы направить течение в нужное русло.
Смените тактику: перенесите акцент с контроля на наблюдение.Не надо лупить руками по воде. Не мешайте вашей жизни двигаться по течению, и вы увидите, насколько вам станет легче и как повысится ваша эффективность.
Сперва наблюдайте, только потом действуйте.
Стратегически, наблюдая, оценивайте ситуацию со стороны, а не бросайтесь сразу грудью на амбразуру.
Дополнительное задание:
Прочитать и законспектировать главу "Течение вариантов", параграф "Отпустить ситуацию".
Комменарии