День 29 - Контроль важности. Юмор
Главное - заниматься визуализацией целей (ДБ-Два блокнота, СВ-Стакан воды), набрав в сумме не менее 30 минут в день (можно разбивать практику визуализации на несколько сессий - выполнять визуализацию несколько раз в день по 5 минут и прокручивать целевой слайд как можно чаще в течение дня, даже занимаясь повседневными делами). С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
С самого утра, как только проснулись, и на протяжении всего дня наблюдайте за уровнем внутренней и внешней важности. Как только чему-то начинаете придавать излишнее значение, тут же снижайте важность и отдергивайте себя от наваждения.
Юмор - карикатура на важность. Как только где-то переоцениваете что-то, завышаете важность, тут же посмотрите на это сквозь призму юмора и посмейтесь. В течение дня практикуйте навык искать везде смешное, веселое, задорное, озорное! А если вдруг маятник вас зацепил и на душе не ахти, то подойдите к зеркалу и покорчите себе самому смешные рожицы! Сразу же станет легче! Можно поставить крестик на руке, напоминания через каждые 30 минут на телефон, дабы выработать привычку помнить о важности 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Дополнительное задание:
Прочитать и законспектировать главу "Течение вариантов", параграф "Знания ниоткуда".
Комменарии