День 25 - Принятие
Главное - заниматься визуализацией целей (ДБ-Два блокнота, СВ-Стакан воды), набрав в сумме не менее 30 минут в день (можно разбивать практику визуализации на несколько сессий - выполнять визуализацию несколько раз в день по 5 минут и прокручивать целевой слайд как можно чаще в течение дня, даже занимаясь повседневными делами). С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
Настало время сбросить титанический груз и отпустить себя, простив себе все недостатки. Позвольте им быть. Примите себя таким, какой вы есть и двигайтесь вперед.
Переключите внимание на развитие своих достоинств и самосовершенствование!
Сядьте и напишите список всех своих достоинств, вспомните и напишите максимальное количество своих плюсов и достижений. Перечитайте. Зафиксируйте внимание на них. Повесьте на видное место и всякий раз, как начнете проявлять недовольство собой, перечитывайте список.
Сегодня весь день учимся отслеживать моменты проявления недовольства собой и спокойно их пресекать.
Дополнительное задание:
Прочитать и законспектировать главу "Равновесие", параграф "От борьбы к равновесию".
Комменарии