День 19 - Фиксация внимания. Часть 1
Главное - заниматься визуализацией целей (ДБ-Два блокнота, СВ-Стакан воды), набрав в сумме не менее 30 минут в день (можно разбивать практику визуализации на несколько сессий - выполнять визуализацию несколько раз в день по 5 минут и прокручивать целевой слайд как можно чаще в течение дня, даже занимаясь повседневными делами). С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
Люди
Фиксируем внимание на всем хорошем. Все плохое и негативное игнорируем. Сегодня фиксируйте внимание на красивых, счастливых и позитивных людях. Смакуйте их и любуйтесь. Задерживайте взгляд подольше. Наслаждайтесь общением с ними. Радуйтесь появлению таких людей в своей жизни. Подобное притягивает подобное - таков закон. Вы будете удивлены, как стремительно позитивные люди начнут наполнять ваш мир с каждым днем! Негативных же людей игнорируйте своим вниманием. Не позволяйте кому-либо подрывать вашу веру в себя. Вскоре из вашего мира уйдут все ненужные вам люди. Спокойно отпустите их, мысленно поблагодарив за все.
Дополнительное задание:
Прочитать и законспектировать главу "Равновесие", параграф "Превосходство и неполноценность".
Комменарии