День 16 - Фильтрация. Часть 2

Диета хороших новостей

Негативная информация может поступать также через людей, особенно через близких и знакомых. Очень много тех, кто любит мусолить политические новости, катастрофы, охать и ахать о ухудшающейся жизни, прогнозировать грядущие темные времена и т.п. Кроме пустой траты времени, такие разговоры в духе "бабушек на скамеечке" оказывают деструктивное влияние на психику. Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы не впускать в себя, а тем более целенаправленно не мусолить с людьми негативную информацию.

С сегодняшнего дня садитесь на диету хороших новостей. Поговорите с близкими и знакомыми, попросите их не обсуждать с вами негатив. В крайнем случае можете сослаться на то, что якобы ваш психотерапевт прописал вам спокойствие и душевный покой (И вы не обманываете, Прилив Энергии - ваш личный психотерапевт).

А коли в вашем окружении есть заядлые негативщики, то возможно лучшим решением будет не общаться с ними. Хотя бы на время.

Дополнительное задание:

Прочитать и законспектировать главу "Равновесие", параграфы "Отношения зависимости" и "Идеализация и переоценка".