День 15 - Фильтрация. Часть 1
Главное - заниматься визуализацией целей (ДБ-Два блокнота, СВ-Стакан воды), набрав в сумме не менее 30 минут в день (можно разбивать практику визуализации на несколько сессий - выполнять визуализацию несколько раз в день по 5 минут и прокручивать целевой слайд как можно чаще в течение дня, даже занимаясь повседневными делами). С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
Ревизия информации
В современном мире внимание человека буквально тонет в информационном океане. В связи с чем способности к концентрации, визуализации и осознанному выбору стремительно снижаются.
Более того, в этом океане доминирует негатив, шелуха и малополезная информация, которая лишь затуманивает сознание и вызывает различные степени тревоги, негодования, невроза, синдром дефицита внимания и гиперактивности и прочие явления дестабилизации психики.
Удивительно, но даже те, кто глубоко знаком с саморазвитием, время от времени впускают в свой мир деструктивную информацию, целенаправленно интересуются ей.
С сегодняшнего дня осознанно фильтруйте поступающую в вас информацию и пропускайте только позитивную, полезную и созидательную.
Полностью прекратите смотреть телевизор, читать газеты и слушать информационное радио, конечно же многие это перестали сейчас делать, так как развивается огромными темпами интернет, фильтруйте поступающую информацию в интернете. Отпишитесь ото всех новостных и деструктивных пабликов, групп в социальных сетях. Посещайте только те паблики и группы, где присутствует добрая и позитивная информация, или конкретная информация по вашим целям.
Принимайте в себя красоту мира, любуясь им на каждом шагу, читайте прекрасные книги, слушайте вдохновляющие позитивные песни, смотрите мотивирующие красивые кинокартины.
Проведите сегодня ревизию поступающей информации и устройте ей осознанную фильтрацию.
Дополнительное задание
Прочитать и законспектировать главу "Равновесие", параграф "Недовольство и осуждение".
Комменарии