День 4 - Релаксация
Главное - заниматься визуализацией целей, набрав в сумме не менее 10 минут в день. С утра сделать физическую гимнастику и 15-20 солдатских пружин. В течение дня выполнять энергетическую гимнастику.
Под влиянием стресса энергетические каналы сжимаются. В следствии падения уровня энергетики заниматься трансляцией намерений становится сложнее. При этом стрессовая напряженность приводит к тому, что внимание хаотично скачет с одной мысли на другую и не поддается глубокой концентрации.
Когда энергия свободно циркулирует в теле, то концентрация внимания устойчивая, спокойная. Картинки в голове при визуализации живые и насыщенные, погружение в них очень глубокое.
Таким образом, для максимальной эффективности трансляции намерений, необходимо освободиться от стресса и расслабиться.
Как освободится от стресса и расслабится:
1. Мысленным взором пройдитесь по всему телу (с головы до ног) и сбросьте мышечные зажимы.
2. Сфокусируйте внимание на поверхности кожи, и представьте как она нагревается изнутри. Почувствуйте всю поверхность кожи, как единое целое.
3. Представьте, как энергия переливается по всей поверхности тела, как радужные разводы на мыльном пузыре. Сфокусируйте внимание на этом не менее 7-10 минут.
2. Сфокусируйте внимание на поверхности кожи, и представьте как она нагревается изнутри. Почувствуйте всю поверхность кожи, как единое целое.
3. Представьте, как энергия переливается по всей поверхности тела, как радужные разводы на мыльном пузыре. Сфокусируйте внимание на этом не менее 7-10 минут.
Регулярно проделывая эти шаги, вы научитесь входить в состояние глубокого равновесия и релаксации.
Когда транслируете свои намерения из такого состояния, ваш выбор реализуется безоговорочно и быстро. А если при этом вы будете еще и регулярно заниматься повышением энергетики и благодарить Вселенную, то чудеса будут происходить на каждом вашем шагу.
Энергоапгрейд. Часть 3. Антиэнергетические продукты питания.
Значительное количество свободной энергии блокируется при употреблении рафинированных, синтетических, канцерогенных и т.п. продуктов питания.
Отказ от употребления этих веществ позволит освободить и, как следствие, повысить вашу энергетику. Это в свою очередь даст значительное увеличение мощности трансляции ваших намерений и скорости их реализации. Значительно повысится стрессоустойчивость, уйдут в небытие перепады настроения, сезонная депрессия и хандра. Произойдет улучшение работы, омоложение и оздоровление всех систем организма.
Итак, список веществ, от которых с сегодняшнего дня рекомендуется полностью отказаться:
Чипсы и картофель фри. Бургеры и хот-доги (и прочие фастфуды). Колбасный ряд, консервы и полуфабрикаты. Лапша и пюре быстрого приготовления. Майонез и кетчуп. Шоколадные батончики, леденцы и жевательные конфеты. Сладкие газировки и концентрированные соки. Попкорн. Низкокалорийные и обезжиренные продукты (йогурты, творожные десерты и т.п.) Копченности (любые). Выпечка и кондитерские изделия (торты, печенье, пирожки, пироги и т.п.) Алкоголь, кофе.Также рекомендуется сократить употребление красного мяса (свинина, говядина, баранина и т.п.) и добавить в рацион побольше овощей и фруктов. Но кто не выполнит эти рекомендации, даже не пишите почему у вас нет энергии.
Для самообразования в теме питания:
Смотрите Ютуб канал: Романа Милованова.
Читайте книги: Арнольд Эрет - Бесслизистая диета и Вадим Зеланд - Кухня Предков.
Для тех кто хочет перестать есть мясо, обязательно полностью посмотреть фильм Земляне:
Дополнительное задание:
Прочитать и законспектировать главу "Слайды", параграфы "Иллюзии" и "Искривление реальности".
Комменарии