Прежде чем начать

Если ты только начинаешь практику медитации или у тебя есть вопросы, то ответы на них ты можешь найти в этой серии.


11 сеансов

Перед тем как начать
Перед тем как начать Прежде чем начать
3 мин.
Подойдёт ли медитация для меня
Подойдёт ли медитация для меня Прежде чем начать
1 мин.
Существуют ли какие-то научные доказательства пользы медитации
Существуют ли какие-то научные доказательства пользы медитации Прежде чем начать
2 мин.
Как следует дышать во время медитации
Как следует дышать во время медитации Прежде чем начать
1 мин.
Где и как я могу медитировать
Где и как я могу медитировать Прежде чем начать
1 мин.
Как мне нужно сидеть во время медитации
Как мне нужно сидеть во время медитации Прежде чем начать
1 мин.
Когда мне следует медитировать
Когда мне следует медитировать Прежде чем начать
1 мин.
Если тебе кажется что у тебя нет времени для медитации
Если тебе кажется что у тебя нет времени для медитации Прежде чем начать
1 мин.
Я никогда не медитировал до этого. С чего мне начинать
Я никогда не медитировал до этого. С чего мне начинать Прежде чем начать
1 мин.
Как часто мне нужно медитировать
Как часто мне нужно медитировать Прежде чем начать
1 мин.
Как я могу превратить медитация в привычку
Как я могу превратить медитация в привычку Прежде чем начать
1 мин.