Мысли и эмоции
Медитация начинается с осознанности. В этой серии мы познакомимся с осознанностью, сосредоточившись на своем дыхании и теле.
Наблюдение за чувствами
Мысли и эмоции
11 мин.
Понимание чувств
Мысли и эмоции
10 мин.
Сложные эмоции
Мысли и эмоции
10 мин.
В поисках положительных эмоций
Мысли и эмоции
9 мин.
Закрепление положительных эмоций
Мысли и эмоции
10 мин.
Наблюдение за мыслями
Мысли и эмоции
10 мин.
Понимание мыслей
Мысли и эмоции
9 мин.
Работа с навязчивыми мыслями
Мысли и эмоции
12 мин.
Пространство между мыслями
Мысли и эмоции
12 мин.
Область исцеления
Мысли и эмоции
16 мин.