Осознание тела

При отслеживании всех ощущений в теле и наблюдении за их мгновенными изменениями, мы испытываем более глубокое расслабление, повышается сосредоточенность и усиливаются волны мозговой активности.


7 сеансов

Заземление
Заземление Осознание тела
10 мин.
Поиск чувств
Поиск чувств Осознание тела
12 мин.
Расслабление тела
Расслабление тела Осознание тела
11 мин.
Глубокая релаксация
Глубокая релаксация Осознание тела
14 мин.
Почувствуйте себя хорошо
Почувствуйте себя хорошо Осознание тела
15 мин.
Как справиться с болью
Как справиться с болью Осознание тела
17 мин.
Осознание каждого ощущения
Осознание каждого ощущения Осознание тела
26 мин.