Дыхание

Наблюдение за своим дыханием - это один из фундаментальных шагов в медитации. Мы увидим, как просто наблюдая за естественным потоком дыхания, мы можем легко достигнуть состояния внутреннего спокойствия, расслабленности и сбалансированности.


7 сеансов

Исследуя дыхание
Исследуя дыхание Дыхание
9 мин.
Дыхание животом
Дыхание животом Дыхание
10 мин.
Расслабление
Расслабление Дыхание
10 мин.
Расслабление дыханием
Расслабление дыханием Дыхание
17 мин.
От дыхания к уму
От дыхания к уму Дыхание
15 мин.
Наслаждаясь дыханием
Наслаждаясь дыханием Дыхание
14 мин.
Удлинение дыхания
Удлинение дыхания Дыхание
16 мин.