Фокус
С помощью медитации мы сможем улучшить концентрацию внимания через ощущение настоящего момента. Техники, используемые в этой серии, помогут нам научится контролировать свое внимание.
Визуализация
Фокус
13 мин.
Фокус на дыхании
Фокус
12 мин.
Фокус на потоке
Фокус
13 мин.
Фокус на потоке 2
Фокус
12 мин.
Наблюдение за ощущениями
Фокус
14 мин.
Углубление внимания
Фокус
14 мин.
Менее управляемая медитация
Фокус
16 мин.