Первые шаги
Добро пожаловать в Medifon! С помощью этих коротких практик ты можешь сделать первые шаги в медитации и исследовать новый для себя опыт.
Первые шаги
Первые шаги
10 мин.
Наблюдение за дыханием
Первые шаги
7 мин.
Ощущения
Первые шаги
8 мин.
Успокоиться и расслабиться
Первые шаги
9 мин.
Ощущая тело
Первые шаги
10 мин.