Первые шаги

Добро пожаловать в Medifon! С помощью этих коротких практик ты можешь сделать первые шаги в медитации и исследовать новый для себя опыт.


5 сеансов

Первые шаги
Первые шаги Первые шаги
10 мин.
Наблюдение за дыханием
Наблюдение за дыханием Первые шаги
7 мин.
Ощущения
Ощущения Первые шаги
8 мин.
Успокоиться и расслабиться
Успокоиться и расслабиться Первые шаги
9 мин.
Ощущая тело
Ощущая тело Первые шаги
10 мин.