Мысли и эмоции
Медитация начинается с осознанности. В этой серии мы познакомимся с осознанностью, сосредоточившись на своем дыхании и теле.
Наблюдение за чувствами Мысли и эмоции
11 мин.
Понимание чувств Мысли и эмоции
10 мин.
Сложные эмоции Мысли и эмоции
10 мин.
В поисках положительных эмоций Мысли и эмоции
9 мин.
Закрепление положительных эмоций Мысли и эмоции
10 мин.
Наблюдение за мыслями Мысли и эмоции
10 мин.
Понимание мыслей Мысли и эмоции
9 мин.
Работа с навязчивыми мыслями Мысли и эмоции
12 мин.
Пространство между мыслями Мысли и эмоции
12 мин.
Область исцеления Мысли и эмоции
16 мин.